Truquillos alimenticios para cuidar tu pecho

Como ya sabéis, una dieta equilibrada es beneficiosa no solo en lo relativo al peso, sino también para nuestra salud, nuestra piel, nuestro cabello… y también para nuestro pecho.

Si quieres mantener un pecho bonito y firme, es fundamental que controles el consumo de alcohol, y también el de café en caso de que notes demasiada tensión en el síndrome premenstrual. Esta sustancia contribuye a la retención de líquidos. Además, es recomendable que cocines con aceite de oliva, que condimentes tus platos con hierbas como el hinojo y que comas verdura, especialmente si es rica en betacaroteno, aunque también se recomienda tomar calabacín y verduras de hoja, como la coliflor. Esto ayuda a reducir el efecto de los estrógenos.

Por otro lado, el exceso de peso hace que aumente esta hormona, así que es mejor que procures mantenerte en tu peso, pues un exceso de estrógenos aumenta los riesgos de tumores en el pecho.

Escrito por | 7 de septiembre de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Dietas blandas y Dietas deportistas y General | Etiquetas: , , , ,

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