Trucos para eliminar las pistoleras

Seguro que muchas de vosotras sufrís el antiestético problema de las pistoleras o cartucheras. Como a veces, por mucha dieta que una haga, no baja de donde tiene que bajar, vamos a darte los consejos indispensables que necesitas para eliminar justo lo que buscas eliminar:

-Bebe 3 litros de agua diarios

-Haz 45 minutos de ejercicio 3 o 4 veces por semana

-Combina los ejercicios cardiovasculares moderados, como caminar, con los localizados, como los que sirven para fortalecer piernas.

-Suprime el pan y las galletas de tu alimentación.

-Toma alimentos frescos y ricos en antioxidantes.

-Procura incluir muchas frutas y verduras en tus platos.

-Haz unas 5 o 6 comidas al día, bajas en grasa.

-Ve al endocrino para que determine dónde y por qué se acumula la grasa. De esta forma, será más sencillo empezar a hacer un tratamiento personalizado.

Vía Dietas

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