Trucos para afrontar la operación bikini

Fruta

Ya está encima el verano, pero todavía podemos hacer algunas cosas para enfrentarnos con más energía y unos hábitos más saludables a esta época, en la que todos queremos estar perfectos para lucir los modelitos y bañadores.

En primer lugar, es importante que hagáis un poquito de deporte, tanto para mejorar vuestra forma física como para sentiros mejor y algo más ligeros. La natación es muy apropiada porque es un deporte muy completo, y qué mejor época para practicarlo que el verano. Si lo prefieres, puedes optar por salir a correr o bien darte largas caminatas a paso rápido.

En cuanto a la dieta en sí, procura sustituir las copiosas comidas del invierno, que a veces incluyen guisos, salsas, fritos, etc. por platos más sanos que incluyan vegetales, como las ensaladas variadas, y la ingesta de mucha fruta, lo que resulta ideal para la hidratación que necesitas en esta época.

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