Si quieres adelgazar, haz la dieta de las sopas

La famosa dieta de las sopas fue pensado para aquellas personas que debían realizarse algún tipo de cirugías o para las que estaban enfermas en un hospital, con este tipo de dieta, usted puede perder de peso entre tres kilos en solo tres días u ocho kilos en 7 días.

Una de las informaciones básicas del tipo de dieta de sopas, es básicamente depurativa y diurética, se la puede realizar cada vez que usted quiera limpiar su organismo, es sumamente importante que no se lleve a cabo este tipo de dietas por más de siete días, porque podría ser perjudicial para su salud. Se les recomienda solo realizar este tipo de dieta por una sola semana y si usted quiere volver a realizar la dieta de las sopas, hágalo después de dos semanas.

La dieta de las sopas la puede preparar en abundancia para así tener luego que comer. En el primer día usted puede comer solo la sopa y fruta seca, como el melón o la sandia. En el segundo día deberá consumir sopas ricas en proteínas y comer con mucha verdura. Al tercer día usted debe comer sopas acompañados, con futas y verduras. En el cuarto día comer sopas y frutas como el banano. El quinto día comer sopa acompañado con carne como máximo una libra, cocinar con aceite de oliva. En el sexto día usted deberá comer sopas acompañado por verduras y carnes. Y en el séptimo y último día deberá comer arroz integral, juegos de frutas naturales y verduras frescas hasta que usted esté lleno y falta todavía no se olvide comer la sopa.

Escrito por | 19 de noviembre de 2011 | 0 comentarios
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¿Sabías que comer sopas y comer granos integrales es símbolo de excelente dieta?

Para esos amantes de las dietas les voy a presentar algunos truquitos, para ya no tener esos kilitos de mas en nuestros cuerpos, ya que muchas personas piensan todos los días en que será bueno para comer hoy, pues ahora te lo presento lo siguiente, comer sopas es muy esencial para nuestra dieta, lo que necesitas añadir a tu menú es una sopa a base de caldo a tu día y terminarás de llenarte con pocas calorías.

Puedes considerar la menestra, sopa de tortilla o también la sopa de Won-ton chino. Está demostrado que comer sopa es especialmente útil al inicio de cada comida, porque demora la alimentación y les quita un poco el apetito.

Un consejo seria que comiences con caldos bajo en sodio o sopa enlatada, y agrega verduras muy frescas, todo esto lo puedes cocinar a fuego lento.

Otro punto que tienes que tener en cuenta es que no consumas sopas cremosas, ya que pueden ser altas en grasas y calorías. Comer granos integrales como arroz integral, cebada, avena, trigo y alforfón también te ayudaran a tener una dieta sana. Lo que hace es ayudar a llenarte con menos calorías y te pueden mejorar tu estado de colesterol.

Escrito por | 29 de octubre de 2011 | 0 comentarios
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