Batido de espinacas para adelgazar

Todas queremos conocer los trucos de las famosas para estar tan estupendas y lucir esos cuerpos de infarto. Vale, no siempre es posible, pero esta vez, se ha filtrado uno de ellos. Se trata del batido de espinacas, que mujeres de renombre como J.Lo utilizan para tener energía y las proteínas suficientes para hacer ejercicio. Dicen que con ello, la cantante ha bajado 10 kilos de peso.

Su receta es obra de Marco Borges y según ha confesado la propia artista, “tiene un sabor fresco y tu cuerpo nota la diferencia enseguida”.  Otros famosos, como Aitor Ocio, Miranda Kerr o Elsa Pataky ya han alabado los beneficios de los batidos de espinacas, aunque hay diferentes maneras de realizarlo. Yo no soy muy amiga de las espinacas, pero si resulta tan efectivo, por probar tampoco perdemos nada, ¿verdad?

espinacas

 

Foto Miracle Source

De momento, os dejo aquí la receta del batido que nos proponen en Europa Press por si queréis probarla este verano. Necesitaréis un plátano muy frío o congelado, un puñado de espinacas, una taza de leche de arroz, dos cucharadas de almendras o mantequilla de girasol y una cucharada de proteína en polvo.

Tenéis que mezclarlo todo en la licuadora para lograr una textura adecuada, como haríais con cualquier otro batido, y voilà!

Vía Europa Press

 

Escrito por | 21 de julio de 2014 | 0 comentarios
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La dieta sin gluten, nueva moda entre las famosas

Hay conocidas artistas que suprimieron el gluten de su dieta hace tiempo, pero es desde hace unos meses cuando este tipo de alimentación se ha convertido en todo un boom. Este tipo de alimentación que, dicen, resulta muy efectiva para aquellos que quieren perder unos cuantos kilos sin dejar de sentirse enérgicos, se basa principalmente en el consumo de productos frescos y naturales. En el caso de los cereales, habría que escoger aquellos que no contienen gluten y de la misma forma, revisar las etiquetas de los productos industriales para ver si contienen esta glicoproteína.

pan

Los alimentos que contienen gluten suelen tener también un índice glucémico elevado, por lo que es de esperar que si los eliminamos de la dieta, perdamos peso. Sin embargo, algunos expertos desaconsejan alimentarnos como si fuéramos celíacos, ya que consideran que podría ser perjudicial para nuestra salud y contribuir a que desarrollemos problemas intestinales.

A falta de un acuerdo en la comunidad médica acerca de beneficios y perjuicios de la dieta sin gluten, lo mejor es mantener una alimentación sana y priorizar los alimentos frescos, pero sin obsesionarse por lo que contienen todos y cada uno de los productos que ingerimos.

Escrito por | 11 de junio de 2014 | 0 comentarios
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Lady Gaga se desnuda como respuesta a las críticas sobre su peso

Durante las últimas semanas, los medios de comunicación se han cebado con el aumento de peso de Lady Gaga. Según indicaban, la cantante había ganado 11 kilos, presuntamente por los buenos cuidados de su papá. El padre de Steffani tiene un restaurante italiano, comida que a ella le encanta, y a menudo se pasa por allí.

Según los comentarios que hizo al respecto la diva, los medios han difundido que ésta sería la causa de sus kilillos de más. Ante todas las opiniones, e incluso el rumor de que la discográfica se había quejado porque no entraría en los vestidos de la gira, Lady Gaga no ha dudado en responder, como siempre hace, de forma contundente.

Ni corta ni perezosa, la intérprete de “Born This Way” subió a las redes sociales unas imágenes en las que se la puede ver en ropa interior, luciendo orgullosa su cuerpo. Junto a ellas, comentarios como “Hoy me uno a la BODY REVOLUTION”, “Tened coraje y celebrad con nosotros vuestros supuestos defectos” o la siguiente confesión:”Bulimia y anorexia desde los quince años”.  Y no quedó ahí la cosa, porque poco después, ha vuelto a subir otra imagen donde se la ve sentada en el váter completamente desnuda:

Junto a la imagen, esta frase de Marilyn Monroe: “Para todas las chicas que piensan que eres fea porque no eres talla cero, tú eres hermosa, la sociedad es la fea”.

Todo un ejemplo el de la cantante, de 26 años, contra una sociedad que a menudo obliga a las mujeres a conseguir una figura perfecta que se ajuste a los cánones de belleza.

Escrito por | 30 de septiembre de 2012 | 1 comentario
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