Dieta 2 elaborada por medicos

La dieta 2 nos aporta 1143.9 calorías, una cantidad por debajo de la que realmente necesitamos, por tanto, es adecuada como dieta de adelgazamiento. Entonces vemos también que da al organismo un 17.88% de proteínas, un 30.78% de lípidos y un 55.54% de glúcidos. Así pues, podemos observar que es una dieta totalmente correcta y muy equilibrada. El tanto por ciento de proteínas no es veinte, pero está muy cerca y no se producirían carencias. De esta manera llegamos a la conclusión de que es una dieta útil para adelgazar y que a su vez es equilibrada y contiene todo lo necesario para el metabolismo.

Escrito por | 31 de mayo de 2012 | 0 comentarios
Categorias: Dietas Medicinales y Dietas semanales | Etiquetas: , ,

Dieta para el sistema inmunitario

El funcionamiento del organismo es distinto en las varias etapas en las que pasamos en la vida. En ocasiones, nos encontramos sin fuerzas, mucho más débiles… para evitar esto, hemos de reponernos, de aumentar a través de los alimentos, el sistema inmunitario. A través de una buena dieta, sana y equilibrada, nos nutrimos con las vitaminas necesarias como la A, C y E, al igual que minerales como pueden ser el hierro, zinc, selenio o cobre.

Si no queremos estar debilitados, dentro de la dieta, hemos de tomar alimentos que aporten energía, esto no quiere decir que tengamos que tomar más calorías de las necesarias, pues esto ocasionaría el aumento de peso, pero sí alimentos energéticos que ayudarán a luchar contra las posibles infecciones.

Hay que limitar las grasas, estas se encuentran en carnes rojas, bollería industrial, embutidos… los menos saludables hay que sustituirlas por otras como las de los pescados azules, frutos secos, aceite de oliva…

La vitamina A es sumamente importante para la lucha de los virus externos. A través de ella, el organismo reacciona en contra de las infecciones y junto a la C y E, son aquellas que neutralizan los radicales libres, los cuales, nos hacen envejecer. La vitamina A se encuentra presente en el hígado, yema del huevo, lácteos enteros, frutas, verduras (amarillas, naranjas y las de hoja verde).

La vitamina C, es antivirus natural, además de ser necesaria para la estructura de huesos, tendones, músculos… se encuentra mayoritariamente en los cítricos, pimientos, espinacas…

Escrito por | 23 de enero de 2012 | 0 comentarios
Categorias: Dietas Medicinales | Etiquetas: , , ,

Alimentos contra el cáncer

Mucho se habla de esta enfermedad llamada cáncer. La cura se busca y no siempre se halla, pero hay quienes afirman que las respuestas, han de hallarse en el mundo natural. Por ello, quienes están a favor de esta corriente de pensamiento, aseguran que muchos son los alimentos anti cáncer.

A continuación, veremos algunos de ellos, con las propiedades que se le atribuyen:

–          Ají picante: poseen vitamina A, C, ácido fólico y potasio. Sus compuestos impedirían la formación de tumores cancerosos. Se sugiere para fumadores, ya que bloquearía (en parte), los agentes malignos del cigarrillo.

–          Frutos rojos: los arándanos, las frambuesas, moras, frutillas y tantos otros, poseen vitaminas, potasio, ácido fólico y antioxidantes.

–          Tomate: se cree que reduciría el riesgo de adquirir cáncer de próstata. Además, detiene el envejecimiento prematuro de las células, por ello, es indicado contra enfermedades degenerativas.

–          Manzana: en especial la cáscara de este fruto, posee propiedades que detienen el crecimiento de las células cancerígenas causantes del cáncer de colon e hígado.

–          Ajo, cebolla, puerro: poseen sustancias sulfuradas, las que les proporcionan el olor característico. Las mismas serían las encargadas de bloquear ciertos agentes cancerígenos.

El mundo natural, posee respuestas a miles de interrogantes que la humanidad se hace en la actualidad. Por ello, la sugerencia es poder  comprender el mensaje, volver a lo orgánico, regresar a la vida y alimentación natural.

Escrito por | 16 de diciembre de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Dietas Medicinales | Etiquetas: , , ,