La dieta de la naranja

¿Quieres adelgazar al mismo tiempo que mejora tu piel y todo tu organismo? Pues para ello, no hay mejor aliada que la naranja. Esta fruta es rica en fibra, contribuye a eliminar el colesterol y refuerza el sistema inmunológico. También es un gran recurso para combatir los problemas de piel y curar enfermedades infecciosas, tale como la tos o las aftas. Por otro lado,  tiene grandes propiedades antioxidantes, por lo que previene el envejecimiento.

Dieta de alimentos de color naranja

Durante esta dieta es recomendable beber dos litros de agua al día y evitar ciertos productos, como los fritos, los alimentos procesados o los refinados.

Aquí os dejamos un ejemplo de menú:

-Desayuno: un vaso de zumo de naranja y una infusión sin azúcar.
-Media mañana: té o café solo, sin azúcar y un yogur desnatado, si es posible de naranja.
-Comida: una naranja, dos huevos cocidos, una tostada de pan integral y una ensalada de tomate, cebolla y lechuga.
-Media tarde: zumo de naranja e infusión sin azúcar.
-Cena: una naranja o zumo de naranja, una ensalada de pepino y tomate, y 150 gramos de pollo o pavo a la plancha.

Escrito por | 24 de noviembre de 2015 | 0 comentarios
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Dieta de la Naranja

Como todos sabéis, la naranja es una fruta rica en vitamina C, y que además tiene calcio y oligoelementos, favoreciendo así el desarrollo de los huesos en los niños y ayudando a evitar  problemas como el estrés. También tiene propiedades antioxidantes.

La dieta que hoy os proponemos dura entre 5 y 7 días. Es muy repetitiva y no tiene base científica, por lo que no es recomendable seguirla durante más tiempo y obviamente, si te sientes mal, deberías dejarla para no sufrir ningún tipo de trastorno.

El menú que has de seguir, acompañado siempre de un gran consumo de agua, es:

-Por las mañanas: Café o té sin azúcar y media naranja.

-Comidas: Media naranja, ensalada de tomate y pepino aliñada con vinagre o limón, 2 huevos hervidos y una tostada de pan integral.

-Meriendas: Café o té sin azúcar.

-Cenas: Media naranja, media cabeza de lechuga aliñada con vinagre o limón y 150 gramos de carne.

Vía Dietas