Snacks permitidos

¿Quién dice que un pequeño snack no es saludable en cualquier dieta? Podemos calmar nuestro apetito con snacks saludables, los cuales, nos beneficiaran, ayudándonos a calmar nuestra ansiedad, que a veces, es la causante del fracaso de nuestra dieta. Con un poco de control y cuidado de las calorías, hay alimentos que nos pueden sacar de este apuro. Apunta algunos de ellos:

-las palomitas de maíz, tienen la fama de contener muchas calorías, pero esto no es cierto, pues dos tazas de este alimento, solo tienen apenas 60 calorías. Este puede ser un snack muy rico y saludable. Con un poquito de sal, sin otro añadido, puedes disfrutar de unas palomitas riquísimas

-las salchichas no deben estar fuera de nuestra dieta, pues las hay con bajas calorías como las de pollo. Si le añades un poco de mostaza, estarán muy ricas y le darán más sabor. Este snack no aporta más de 100 calorías. Pero no le añadas pan, pues esto le aumentaría su valor calórico

-los sándwiches, se pueden hacer de muchas combinaciones. Un poco de pavo es ideal para una dieta. Puedes hacerlas a la plancha, con un poco de mango y una cucharadita de azúcar. Para la salsa, mezcla un poco de yogur con limón y canela. Tendrás un sándwich muy especial y apetitoso

-las peras con queso, resultan muy deliciosas, pues el sabor dulce con el salado, crea un gran contraste. Corta una pera en trocitos y añade 80 gramos de queso bajo en grasa. Fácil de preparar e ideal para cuidar tu peso

Escrito por | 2 de diciembre de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Dietas para adelgazar y General | Etiquetas: , , , , , ,

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