Snacks para la dieta

El estar a dieta no quiere decir privarse de todo, pues llega un momento que ese sacrificio se vuelve demasiado duro e insoportable, aparece la ansiedad y no debemos dejarnos llevar y tirarlo todo por la borda. Para solucionar este problema, puedes permitirte tomar un pequeño snack de ven en cuando, esto calmará tu ansiedad y no te hará insoportable ese pequeño apetito, además de no llegar con demasiada hambre a la siguiente comida. Apunta estos 10 snacks para poder picar:

-cuando vas a la tienda de dulces y bollerías, no te prives de comprar una caja de galletas María, las hay con sabor a vainilla. Estas galletas no contienen más de 200 calorías cada 8 unidades

-el chocolate bitter, es el más puro, no tiene leche, por ello, no aporta demasiadas calorías. Lo puedes combinar con fresas ¾ aproximadamente y 6 cucharaditas de este chocolate son un snack de lo más rico

-las manzanas al horno, son un alimento muy sano. Si preparas unas cuantas, ya tienes para varios días. Para su preparación, puedes permitir al quitarle el corazón y pelarlas, echarle un poquito de azúcar en el centro. Al hornearlas (40 minutos aproximadamente)  con un poco de agua y canela en la base, estarán riquísimas

-las galletas con fibra untadas con queso light, es otra alternativa. Tres galletas con dos cucharaditas de queso bajo en grasa, son un bocado exquisito y de lo más ligero

-los frutos secos, también son buenos para una dieta si se consumen en poca cantidad. Veinte unidades de cualquiera de ellos, apenas tienen 200 calorías y causan saciedad

Escrito por | 4 de diciembre de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Dietas para adelgazar y General | Etiquetas: , , , , , ,

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