No es tan recomendable tomar vitaminas y suplementos para adelgazar

Se realizó un estudio a gran escala y en las cuales se quedo demostrado que tomar suplementos dietéticos y multivitaminas, en realidad demuestra pocos beneficios a la salud y en alguno de los casos hasta podría resultar dañino, especialmente en el caso de las mujeres de edad madura.

En algunos resultados también se demostró que consumir vitamina E en vitaminas y suplementos, corren el riesgo de desarrollar cáncer a la próstata. Como ustedes sabrán las vitaminas y los minerales son muy importantes para mantenernos saludables, porque cada uno cumple determinadas funciones en nuestro organismo.

Si alguna persona le falta vitaminas tendría estos efectos como, el debilitamiento de los huesos, cansancio diario, a veces tienes ganas de dormir todo el día, bosteza a cada rato, no tiene ánimos para nada, siente ansiedad y muchas cosas más, ahora lo que usted debería hacer es de no consumir estos suplementos sin la verificación de un doctor que le vaya llevando su dieta, lo más aconsejable es que usted mismo se prepare alimentos nutricionales todos los días y deberá comer 5 veces al día en horarios destinados por usted, prepara muchas ensaladas en cada plato de comida, eso lo ayudara mucho y no consuma productos como suplementos, que a veces no sirve para nada, recuerde que comer natural es la base fundamental para su dieta diaria.

Escrito por | 11 de noviembre de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Dietas para adelgazar y General | Etiquetas: , ,

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