La anti dieta

Qué increíble parece bajar de peso comiendo, sin embargo, es posible. Este es uno de los principios de la anti dieta.

La anti dieta, es un programa que ayuda a mantener nuestro peso e incluso bajarlo sin dejar de comer, simplemente combinando los alimentos se consigue. Hay alimentos que si los mezclas, se digieren de forma más fácil, gastando menos energía en su proceso.

Cuando el cuerpo tiene más energía, el organismo se desintoxica, pues retiene los alimentos solo tres horas, evitando así la formación de gases, estreñimiento, digestiones pesadas, acidez… los alimentos solo pasan una vez por el intestino y más rápidamente si son solo un tipo de ellos, de esta forma son mejor aprovechados y se invierte menos energía, además de que no se almacenen en el interior.

Para tener éxito en este proceso, se necesita tener unos horarios y repartirlo en tres partes:

-la depuración, esta va desde las 5:00 hasta las 13:00 de la tarde. En estas horas solo se ha de consumir frutas

-la digestión se comprende desde las 13:00 horas hasta las 19:00. Es entonces cuando mayor energía se necesita para procesar los alimentos, es entonces cuando se ha de comer verduras, frutas y sopas

-la recuperación trata desde las 19:00 hasta las 05:00 del día siguiente. Durante estas horas, se puede comer hidratos de carbono y proteínas sin preocupación

Para funcionar, se ha de saber los alimentos que se pueden combinar. Estos se dividen en dos grupos:

-hidratos de carbono: cereales (arroz, trigo, centeno, avena, maíz, cebada, pan, patatas…), pasta y alimentos con fécula

-proteínas: carne, pescado, huevos, legumbres…

Escrito por | 15 de diciembre de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Dietas de Frutas y Dietas para adelgazar y General | Etiquetas: , ,

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