Infusiones que pueden ayudarte en tu dieta

Aunque está claro que una infusión por sí sola no va a hacer que adelgacemos, es cierto que algunas de ellas tienen ciertos efectos depurativos que, combinadas con una buena dieta, pueden ayudarnos mucho en nuestra misión.

Es el caso, por ejemplo, de la infusión de cola de caballo, de la que hemos hablado en alguna ocasión. Esta planta es diurética y nos ayuda a eliminar toxinas. También muchos tés, como el verde, el rojo o el negro, tienen efectos de este tipo, ayudándote a controlar el exceso de líquidos. Además, son estupendos antioxidantes.

Otra que va muy bien es la infusión de alcachofa. Para hacerla, necesitarás poner unas hojas a hervir durante unos 10 minutos, después colarlo y tomarla  preferiblemente en ayunas o después de haber cenado.

En lo referente a la retención de líquidos, también se recomienda la infusión de hierbas como el perejil o el enebro.

Escrito por | 4 de mayo de 2012 | 0 comentarios
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