Dieta vegetariana (II)

Para los que quieren adoptar el vegetarianismo, el proceso no es tan simple como parece.

La dieta es una parte importante del estilo de vida de una persona y el cambio de la dieta significa llevar a un cambio en el estilo de vida también. Si deseas cambiar tu dieta a una vegetariana, es importante hacer estos cambios lentamente. Si tu dieta actual consiste en un montón de productos cárnicos, sería conveniente empezar poco a poco a reducir la ingesta de estos alimentos y sustituirlos con sana comida vegetariana en su lugar. Por ejemplo, puedes sustituir un plato a base de carne con una ensalada fresca. Esta lenta transición da a tu cuerpo el tiempo que requiere para acostumbrarse a los nuevos cambios.

Ser vegetariano requiere también aumentar tu conocimiento sobre las diferentes comidas vegetarianas y la nutrición que proporcionan estos alimentos. Cuando miras la historia, el vegetarianismo ha sido frecuente en muchas partes del mundo. Varias religiones, que se basan en la no violencia y que tengan en cuenta toda la vida animal sagrada, han sido excluidas los productos de origen animal de su dieta durante mucho tiempo. Sin embargo, a pesar de que el vegetarianismo se originó debido a las creencias religiosas, durante un período de tiempo, el valor nutritivo, económico, y la salud de una dieta vegetariana han sido identificados.

Muchos médicos y nutricionistas de todo el mundo aconsejan a las personas ser completamente vegetarianas. Las comidas vegetarianas ofrecen una dieta para buen metabolismo, ya que los alimentos vegetarianos son más fáciles de digerir en el cuerpo humano. En general, una dieta de adelgazamiento que es vegetariana,  ha demostrado mejores resultados que las que no son dietas vegetarianas. Por lo tanto, una dieta vegetariana es la pérdida de peso general, y se recomienda a aquellas personas que quieren bajar de peso rápido y saludable. Una pérdida de peso de dieta vegetariana no sólo es saludable, pero tiende a prevenir el aumento excesivo a largo plazo. Combinado con métodos saludables de la cocina, como al vapor, asar y saltear, una dieta vegetariana para bajar de peso puede ser muy beneficiosa para el sistema digestivo también.

Fuente: mundo vegetariano

Escrito por | 4 de marzo de 2011 | 0 comentarios
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