Dieta de frutas

Las dietas basadas en la ingesta de frutas son altamente efectivas, y desde luego sanas. Hoy vamos a plantearte una opción que puede resultarte muy interesante, pero tendrás que consultar con tu médico antes de llevarla a cabo porque la cantidad de calorías diarias es baja y es necesario que si quieres hacerla, sepas que estás en las condiciones físicas adecuadas.

Debes combinar este tipo de dieta, como decimos en otras ocasiones, con el ejercicio físico, y tampoco olvides tomar unos dos litros de agua diarios.

Aquí tienes un par de ejemplos, obtenidos de la Clínica Vicario, de cómo podrías desarrollar una dieta a base de frutas:

Ejemplo A:
-Desayuno: 2 porciones de fruta al gusto, té verde o blanco o infusión a voluntad (con sacarina)
-Comida: Tortilla francesa (2 claras, 1 yema), 2 porciones de fruta al gusto
-Merienda: 2 porciones de fruta al gusto
-Cena: 2 porciones de fruta al gusto, té verde o blanco o infusión a voluntad (con sacarina)

Ejemplo B:
-Desayuno: 2 porciones de fruta al gusto, té verde o blanco o infusión a voluntad (con sacarina)
-Comida: 2 filetes de pescado a la plancha aliñado con jugo de limón, 2 piezas de fruta al gusto
-Merienda: 2 porciones de fruta al gusto
-Cena: 2 piezas de fruta al gusto, té verde o blanco o infusión a voluntad (con sacarina)

Si quieres más información sobre esto, consulta la página de Clínicas Vicario

Escrito por | 6 de noviembre de 2012 | 0 comentarios
Categorias: Dietas bajas en calorías y Dietas de Frutas y General | Etiquetas:

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