Dieta 2: Dieta de la fibra

Dieta extraída de revistas de moda

La segunda dieta de este grupo nos aporta aún menos calorías, concretamente 1109.9 calorías, por tanto, también es de adelgazamiento. El tanto por ciento de proteínas, un 26.58% es elevado, lo que produciría un exceso de estas pero no muy significativo. Los lípidos si que se encuentran en exceso, y en un exceso considerable. Mientras que nosotros necesitamos aproximadamente un 30% de lípidos, esta dieta nos ofrece un 50.65% lo que supondría sin lugar a dudas un aumento de grasa dentro de nuestro cuerpo, y si esta grasa contiene ácidos grasos saturados (los que se encuentran en grasas sólidas: tocino, mantequillas, manteca, carnes poco magras…) podría provocar enfermedades cardiovasculares, infartos de miocardio y embolias debido a un exceso de colesterol. A continuación, como consecuencia del elevado número de lípidos, encontramos un déficit de glúcidos, exactamente un 40.69%, lo que podría influir en un mal funcionamiento de nuestro cuerpo para no tener la cantidad suficiente de este tipo de nutrientes. De este modo, y al igual que el anterior, a pesar de ser una dieta adecuada para el adelgazamiento, no resultaría bueno poner en práctica esta dieta porque no es equilibrada, no aporta los nutrientes necesarios y por tanto podría afectar gravemente nuestro funcionamiento interior.

Escrito por | 5 de junio de 2012 | 0 comentarios
Categorias: Dietas para adelgazar y General | Etiquetas: , ,

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