Combate la celulitis a través de tu dieta

Casi todas las mujeres tienen algo de celulitis, aunque en unos casos es bastante más evidente que en otros. Si quieres ayudar a combatir en lo posible este problema, has de tener en cuenta qué tipo de celulitis tienes e introducir ciertos hábitos en tu dieta diaria.

-Si tienes celulitis infiltrada, de la que sólo se nota cuando aprietas, el principal problema es la retención de líquidos. En ese caso, has de limitar la sal y los productos que provocan este efecto, y aumentar en su lugar la vitamina E, C, K y P, así como la ingesta de flavonoides y proteínas. Consume verduras, semillas germinadas, legumbres, arroz integral, pescado azul, marisco, carne magra, huevos, fruta, frutos secos, algunos aceites (de oliva, colza, nuez y pepita de uva), miel y té verde.  Por el contrario, reduce el consumo de sal, cerdo, queso, yogures y alimentos integrales con alto contenido en fécula. Lo que has de evitar a toda costa son grasas procesadas, frituras, leche, charcutería, carne roja, carnes, pescados ahumados, platos precocinados, galletas, pan, biscotes, bollería y dulces.

Vía Enfemenino

Escrito por | 19 de julio de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Dietas Mediterranea y Dietas para adelgazar y General | Etiquetas: , , , , ,

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