¿Cuál es la efectividad real de los sustitutos de las comidas?

Seguramente has visto, tarde o temprano. Camuflado en los mostradores de las farmacias, en los anuncios publicitarios, en la bolsa de un amigo o colega que hace la comida más reciente con los amigos. Hablamos de sustitutos de comidas, o los dedos en forma de malteada y que se proponen como aliados para una dieta rápida y sin dolor: uno de ellos para la cena, la noche todo lo que quieras.

Funcionan, sí, pero en el largo plazo, no por nada más útil que una tradicional baja en calorías. Dicen los investigadores del Hospital de Niños de Filadelfia, que se han centrado, en particular, sobre el efecto de remplazo de comidas en la lucha por la obesidad juvenil. Si, por un lado la idea de un dedo puede atraer a un paciente joven, lo que facilita la dieta, por otro lado, después del período inicial clásico, el mismo podría tener problemas al tratar con porciones de sustitutos de las comidas.

En el de Filadelfia, y luego, para entender un poco “más fueron reclutados 113 adolescentes obesos, y luego divididos en 3 grupos: una dieta con una clásica de un año, otra con 4 y 8 meses de dieta a base de sustitución de clásica y con sólo un remplazo de comidas durante un año.

Finalmente, el último grupo se había acelerado la pérdida de peso en la primera fase de la terapia, batiendo todos los registros, en el período posterior, sin embargo, los resultados de los 3 grupos eran, en realidad, lo que equivale. Al final, se pierde más masa corporal por encima del grupo fue el número 2, que se había combinado dieta hipocalórica y el remplazo de la comida. Usted puede ver los datos en las páginas de la obesidad, una revista científica en la que se publicó el estudio.

Piense en esto: podría ser una oportunidad para “sustituir los remplazos de comida”, tal vez con una buena dieta de frutas y verduras, que en verano es, sin duda no le faltan.

Escrito por | 14 de agosto de 2012 | 0 comentarios
Categorias: Dietas para adelgazar y General | Etiquetas: , , ,

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